Podcast Menopausia sin Misterios
Conversaciones honestas para una menopausia sin miedos
Las hormonas y su psicología en la Menopausia
Conversamos con la Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta Luissiana Céspedes, especialista en el tratamiento psicológico de condiciones crónicas y desequilibrios hormonales. 💜
Juntas, exploramos cómo los cambios hormonales pueden afectar tu estado emocional, el sueño, la ansiedad y la autoestima durante la menopausia. Además, hablamos sobre estrategias efectivas para gestionar el estrés, fortalecer tu bienestar mental y sentirte en equilibrio. 🧘♀️✨
Nutrición en la Menopausia
En este episodio, la Dra. Karen Salvo, experta en Trastornos de la Conducta Alimentaria, nos explica cómo la menopausia impacta el cuerpo y qué hábitos pueden marcar la diferencia. Descubre estrategias nutricionales efectivas para mantener un peso saludable y sentirte en equilibrio sin frustraciones. 🥑🏋️♀️
El viaje de la mujer en la Menopausia
Las doctoras María de los Ángeles Larraín y Francisca Valdivieso exploran los síntomas más comunes de la menopausia y cómo afrontarlos con confianza. Descubre consejos prácticos sobre alimentación, ejercicio y autocuidado para transformar esta etapa en una experiencia positiva. 🌸✨
