Melatonina 3 mg x 30 comprimidos
- 1 pastilla al día
¿Qué es la Melatonina?
La Melatonina es una hormona natural producida por la glándula pineal, clave en la regulación del ciclo sueño-vigilia. Su presentación en comprimidos de 3 mg es una opción popular para quienes buscan mejorar la calidad del sueño de forma natural y segura.
¿Cuáles son sus beneficios?
Este suplemento:
- Ayuda a conciliar el sueño en personas con insomnio o trastornos del ritmo circadiano.
- Alivia los efectos del desfase horario (jet lag).
- Mejora la calidad del sueño en trabajadores por turnos.
- Contribuye a regular el sueño en adultos mayores.
Advertencias y precauciones
Aunque generalmente es segura, la melatonina puede causar somnolencia diurna, dolor de cabeza, mareos o náuseas. Se recomienda evitar conducir o manejar maquinaria pesada durante al menos 5 horas después de su ingesta. No se aconseja su uso en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia sin supervisión médica.
¿Quiénes deben evitar su uso?
No se recomienda en personas con:
- Trastornos autoinmunes.
- Epilepsia o antecedentes de convulsiones.
- Enfermedades hepáticas graves.
- Uso de medicamentos inmunosupresores o anticoagulantes.
Presentación
Caja con 30 comprimidos, cada uno contiene 3 mg de melatonina.
Condiciones de almacenamiento
Conservar en lugar fresco y seco, a temperatura ambiente (20–25°C), protegido de la luz y fuera del alcance de los niños.